Dopamine Détox : un lien étroit avec le numérique
De nos jours on lit de plus en plus d’articles de développement personnel sur la dépression liée aux écrans et au surplus d’informations via des contenus courts qui parasitent peu à peu notre bien être. Le coupable se trouve bien souvent entre nos mains, le smartphone nous attire toujours plus avec ses informations en continu, ses divertissements à n’en plus finir,… Ils nous rendent accro et cela nous rend petit à petit dépressifs. C’est pourquoi on voit de plus d’articles faire le lien entre la dopamine de mauvaise qualité produite par notre sur-stimulation et notre addiction aux écrans. Les conséquences peuvent être multiples : fatigue chronique, sentiment de manque, concentration faible, irritabilité,… Vous vous reconnaissez dans cette liste ? Vous n’êtes pas le seul, voici donc quelques solutions pour vous défaire rapidement de votre addiction en faisant une dopamine détox.
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