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De nos jours on lit de plus en plus d’articles de développement personnel sur la dépression liée aux écrans et au surplus d’informations via des contenus courts qui parasitent peu à peu notre bien être. Le coupable se trouve bien souvent entre nos mains, le smartphone nous attire toujours plus avec ses informations en continu, ses divertissements à n’en plus finir,… Ils nous rendent accro et cela nous rend petit à petit dépressifs. C’est pourquoi on voit de plus d’articles faire le lien entre la dopamine de mauvaise qualité produite par notre sur-stimulation et notre addiction aux écrans. Les conséquences peuvent être multiples : fatigue chronique, sentiment de manque, concentration faible, irritabilité,… Vous vous reconnaissez dans cette liste ? Vous n’êtes pas le seul, voici donc quelques solutions pour vous défaire rapidement de votre addiction en faisant une dopamine détox.